Das Alter geniessen!

Brain Rules fürs Älterwerden

Lebensfroh, vital und geistig fit bleiben

von John Medina

Buch
eBook

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine Einzellizenz für eine Person handelt.

Für Mehrfachlizenzen kontaktieren Sie uns bitte unter vertrieb@hogrefe.ch

Buch
Brain Rules fürs Älterwerden
ISBN: 9783456858982
1. Aufl. 2019, 304 Seiten
CHF 40.90
inkl. MwSt.
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eBook

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine Einzellizenz für eine Person handelt.

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Brain Rules fürs Älterwerden (PDF & EPUB)
ISBN: 9783456958989
1. Aufl. 2019, 304 Seiten
CHF 38.00
inkl. MwSt.
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Brain Rules fürs Älterwerden

Damit das Alter zu den besten Jahren unseres Lebens gehört, müssen wir uns und unser Gehirn optimal pflegen. Der Entwicklungsbiologe und Neurowissenschaftler John Medina erklärt uns in „Brain Rules fürs Älterwerden“, wie wir und unser Gehirn altern und wie wir die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern können.


Dieses Buch richtet sich an:
Alle, die bereits gewisse Alterungssymptome bei sich oder ihren Angehörigen festgestellt haben.

Klappentext:

Es geht nicht darum, möglichst lange zu leben, sondern gut länger zu leben. „Brain Rules fürs Älterwerden“ beschreibt nicht nur, wie das Gehirn altert, sondern auch, wie man die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern und die Gedächtnisleistung in jeder Lebensphase steigern kann. Medina erklärt den aktuellen Stand der Forschung und gibt praktische Tipps für den Alltag. Wussten Sie, dass Freundschaften überlebenswichtig sind und wir so oft wie möglich tanzen gehen sollten? Oder dass man länger lebt, wenn man mehrere Stunden pro Tag ein Buch liest und dass es Computerspiele gibt, die die Problemlösungsfähigkeit verbessern können?

Altern bringt nicht nur Nachteile mit sich. Anhand von vier Themenbereichen wird erläutert, wie es auch ein Gewinn für Kopf und Herz sein kann:

    1. Das soziale, „fühlende“ Gehirn: Beziehungen, Wohlbefinden und Gutgläubigkeit im Alter sowie die Veränderung der Emotionen mit den Jahren.2. Das denkende Gehirn: Wie verändern sich unsere kognitiven Vorrichtungen, wenn wir älter werden?3. Der Körper: So können Sie mit Übungen, Ernährung und Schlaf den altersbedingten Abbau verlangsamen.4. Die Zukunft: der Ruhestand und die Unvermeidbarkeit des Todes.

Medina ist fest davon überzeugt, dass das Alter eine erfüllende Erfahrung sein kann, von der Sie und ihr Gehirn für den Rest Ihres Lebens profitieren können. Seine Brain Rules sind mehr als nur Gehirntraining – sie zeigen, dass wir viele Möglichkeiten haben, den Ruhestand zu genießen!

Pressestimmen:

„Die passende Anleitung für alle, die es beim Älterwerden richtig anstellen wollen; besonders und vor allen anderen einschlägigen Ratgebern empfohlen."

Reinhold Heckmann für ekz.bibliotheksservice GmbH

„Dieses Buch unterscheidet sich positiv von den bisherigen Büchern, die ich zu diesem Thema gelesen habe...246 Seiten Information und Unterhaltung plus 43 Seiten Literaturhinweise zeichnen dieses Buch aus. Das Foto auf dem Buchcover bringt es auf den Punkt. Sie werden nicht enttäuscht sein."

Ria Hinken, auf alterskompetenz.info
https://alterskompetenz.info

„Das Werk richtet sich vor allem an ältere Menschen....Aber auch Jüngere finden den ein oder anderen Ratschlag, den sie ohne grossen Zeitaufwand umsetzen können. Schliesslich ist es nie zu früh, um gesund zu altern."

Stefanie Uhrig, promovierte Neurowissenschaftlerin und Wissenschaftsjournalistin, in Gehrin&Geist, Nr. 02/2020 und auf
https://www.spektrum.de

„Medina schreibt humorvoll und lebensnah und auch dann verständlich, wo es um Neuronen, Dendriten und Gyrus fusiformis geht....Sein vergnüglich zu lesendes Buch macht Mut.“

Dorothee Nolte, in Der Tagesspiegel, Nr. 24 046 und auf
https://www.tagesspiegel.de

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