Webinarbeschreibung
In dem Maße, in dem unsere Welt zunehmend schneller und schwerer „begreifbar“ wird, kann Achtsamkeit ein wirkungsvolles Mittel zur Stressreduktion und Förderung von Ausgeglichenheit sein. Doch was genau ist Achtsamkeit? Wie „geht“ Achtsamkeit und was bewirkt sie? Wie kann man sie in den eigenen Alltag integrieren? Nach einer Einführung in das Thema, mit einem kurzen Überblick über aktuelle (wissenschaftliche) Erkenntnisse, werden kleine Ideen und Impulse für einen achtsamen Alltag vorgestellt.
