Eutonie Gerda Alexander
Entspannung und Bewegung

Eutonie Gerda Alexander

Praktische Anwendung in Entspannung und Bewegung

von Gunna Brieghel-Müller

Herausgeber: Helene Roitinger

Buch
eBook
Buch
Eutonie Gerda Alexander
ISBN: 9783456853239
2014, 224 Seiten
24,95 €
inkl. USt.
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Eutonie Gerda Alexander (PDF)
ISBN: 9783456953236
2014, 224 Seiten
21,99 €
inkl. USt.
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Eutonie Gerda Alexander

Die dänische Schülerin von Gerda Alexander und langjährige Leiterin der Eutonie-Schule in Genf begleitet mit diesem Buch ihre Leser von den Basiskenntnissen und grundlegenden Übungen hin bis zur «hohen Schule» der Eutonie Gerda Alexander.
Die Eutonie führt zu einem Lauschen und einer achtsamen Begegnung mit dem Körper. Tiefgehendes Beobachten und respektvolles Begleiten von Prozessen und Erlebnissen fördert eine neue Sensibilität und Wahrnehmungsfähigkeit. Unerwartete Regenerationsprozesse verstärken das Bewusstsein für sich selbst und helfen dadurch, Eigenverantwortung zu ergreifen. Ungeahnte Lösungsansätze für alle Lebensbereiche und Situationen zeigen sich und steigern die Lebensqualität. Eine neue Beweglichkeit des Seins entwickelt sich mit einem aufrechten Körper, bewussten Handlungen und einem regen Geist.
Anhand zahlreicher Übungsabläufe und Erläuterungen wird in diesem Buch zunächst ausführlich das bewusste Loslassen und Entwickeln des Körperbewusstseins vermittelt, um anschließend zur detaillierten Arbeit an den Kontrollpositionen anzuleiten. Für die Entwicklung der Kontaktfähigkeit und die Vertiefung der Konzentration nutzt Gunna Brieghel-Müller die Durchströmungsarbeit. Der letzte Teil des Buches widmet sich der Praxis der Eutonie, die mit den Bewegungsstudien und der Freien Bewegung ihre Krönung findet.

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