Stress bewältigen, Herausforderungen meistern

So stärken Sie Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen

von Matthijs Steeneveld

Buch
eBook

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine Einzellizenz für eine Person handelt.

Für Mehrfachlizenzen kontaktieren Sie uns bitte unter buchvertrieb@hogrefe.de

Buch
Stress bewältigen, Herausforderungen meistern
ISBN: 9783801732295
1. Auflage 2024, 188 Seiten
24,95 €
inkl. USt.
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Stress bewältigen, Herausforderungen meistern (PDF & EPUB)
ISBN: 9783840932298
1. Auflage 2024, 190 Seiten
21,99 €
inkl. USt.
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Stress bewältigen, Herausforderungen meistern

Fühlen Sie sich gestresst und möchten Sie Probleme leichter anpacken? Dann nutzen Sie dieses auf der positiven Psychologie basierende Buch, um das Ruder wieder selbst in die Hand zu nehmen. Stärken Sie mit praktischen Übungen Ihren Optimismus, Ihre Hoffnung, Ihre Widerstandskraft und ihr Selbstvertrauen.

Dieses Buch richtet sich an:
Alle Menschen, die unter Stress leiden und besser damit umgehen möchten, Trainer_innen, Coaches, Psychologische Psychotherapeut_innen, Psychologische Berater_innen, Führungskräfte.

Klappentext:

Sie schaffen es gerade so, die vielen Dinge auf der To-do-Liste zu erledigen, fühlen sich aber ständig gestresst? Sie würden eigentlich gerne dieses eine Projekt verfolgen, machen aber doch einen Rückzieher, weil Sie es sich nicht zutrauen? Ein Vorhaben hat nicht geklappt und nun grübeln Sie darüber nach, um der Sache auf den Grund zu gehen? Schnelle, „bequeme“ Lösungsstrategien beseitigen die Probleme zwar meistens kurzfristig, sind aber langfristig oft nicht effektiv. Wie aber schaffen wir es, grundsätzlich besser mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen?

Dieses Buch stellt auf Grundlage der Positiven Psychologie vier Eigenschaften vor, die Ihnen dabei helfen: Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen. Der Autor beschreibt, was diese positiven Eigenschaften ausmacht und was sie bewirken können. Viele praktische Übungen und Beispiele unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen – Ihr „psychologisches Kapital“ – bei sich zu stärken. Das ermöglicht Ihnen, sich selbst weiterzuentwickeln, sodass Sie Probleme leichter anpacken und das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen können.

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