Psychotherapeut*innen begegnen in ihrem Beruf vielen Anforderungen und Belastungen. So lernen sie Strategien für einen besseren Umgang damit.
Insgesamt sind Psychotherapeut*innen eine sehr zufriedene Berufsgruppe. Die große Mehrheit würde ihren Beruf wiederwählen. Neben den schönen und befriedigenden Seiten des Berufs gibt es aber auch spezifische Anforderungen und Belastungen. Therapeut*innen müssen eigene Strategien entwickeln, um mit diesen umzugehen. Gerade weil ihr Fokus auf der Unterstützung anderer liegt, sollten sie das eigene Wohlbefinden nicht aus den Augen verlieren. Denn nur, wenn sie selbst gesund und zufrieden bleiben, können sie anderen dauerhaft helfen.
Bettina Lohmann hat sich mit den alltäglichen und speziellen Herausforderungen von Psychotherapeut*innen beschäftigt. Sie diskutiert sie in ihrem Buch „Selbstunterstützung für Psychotherapeuten“ und erläutert praktische Tipps zum erfolgreichen Meistern solcher Situationen. Einige davon haben wir ausgewählt. Sie werden im folgenden überblicksartig dargestellt. Im Anschluss schauen wir uns dann Gegenstrategien zu einem Problem etwas genauer an, das viele von uns begleitet: Was tun, wenn man nach Feierabend nicht richtig abschalten kann?