Luister niet altijd naar je gevoel biedt een baanbrekende combinatie van cognitieve gedragstherapie en schematherapie om negatieve emoties te accepteren in plaats van te willen veranderen. Stapsgewijs laat Robert Leahy zien hoe je jouw diepgewortelde overtuigingen over je emoties in kaart kunt brengen en hoe je kunt onderzoeken of deze overtuigingen en strategieën helpend zijn of niet. Aan de hand van praktische voorbeelden en oefeningen leer je vervolgens hoe je anders en gezonder met negatieve emoties om kunt gaan.
Stap voor stap je depressie overwinnen - Werkboek
door Alex Korb
In zijn eerste boek De opwaartse spiraal liet Alex Korb aan de hand van de werking van het brein zien hoe neurale circuits vast kunnen komen te zitten en hoe dit is te doorbreken. In dit praktische werkboek gaat Korb nog een stap verder.
52 trainingskaarten
door Matthew McKay, Jeffrey Wood
In het boek Omgaan met overweldigende emoties worden op basis van dialectische gedragstherapie (DBT) vier basisvaardigheden onderscheiden om met overweldigende emoties om te gaan. Met de 52 trainingskaarten in deze box kun je die vaardigheden elke dag oefenen.]]
Praktisch werkboek voor tieners
door Michael Tompkins, Jonathan Barkin
Aan tieners worden tegenwoordig hoge eisen gesteld, terwijl ze nog weinig controle hebben over hun omgeving. Dit is een recept voor flinke stress. Er is veel bekend en geschreven over stress bij tieners, maar er is vrijwel niets geschreven voor tieners met stress. Daarin brengt Stres minder, ontspan meer nu verandering.
Een praktisch werkboek voor tieners om negatieve denkpatronen te doorbreken
door Mary Karapetian Alvord, Anne McGrath
Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.Heb jij wel eens last van negatieve gedachten die je verdrietig, boos, bezorgd of gestrest maken? Dan ben je zeker niet de enige. Veel tieners (en volwassenen!) lopen af en toe vast in hun gedachten. Omdat ze vooral focussen op wat er mis is met he…
Een methode met blijvend resultaat
door Tatjana van Strien
In 'Afvallen op maat' presenteert Tatjana van Strien een alternatief voor alle wonderkuren. Op grond van ruim 25 jaar wetenschappelijk onderzoek biedt zij een zelftestmethode, waarmee lezers kunnen nagaan waar bij hen persoonlijk de oorzaak ligt van het eetprobleem.
Omgaan met boosheid, onrecht en frustratie
door Jeroen Bartels
Zelfcontrole bij volwassenen met autisme helpt mensen met autisme effectief om te gaan met boosheid, onrecht en frustratie. Dit uiterst praktische boek biedt een individueel trainingsprogramma, gebaseerd op wetenschappelijk onderzochte behandelmethoden.
Stap voor stap je depressie overwinnen met inzichten uit de neurowetenschap
door Alex Korb
Breek uit de neerwaartse spiraal van depressie! In heldere taal, met veel informatie en humor, wijst Alex Korb je de weg naar een opwaartse spiraal waarin je meer energie hebt, beter slaapt, minder piekert en je weer gelukkiger voelt.
De theorie en praktijk van mindfulness
door Susan Smalley, Diana Winston
Mindful zijn betekent simpelweg dat je met een open en nieuwsgierige geest aandacht besteedt aan je ervaringen in het hier en nu. Hoe eenvoudig het ook klinkt, mindfulness kan een krachtig hulpmiddel zijn tegen bijvoorbeeld stress, chronische pijn en negatieve emoties. Een toegankelijke maar tegelijkertijd diepgaande introductie.
Praktische strategieën om de wereld van je prikkelgevoelige kind te structureren
door Carolyn Dalgliesh
Elk geluid een explosie en elke verandering een drama: voor prikkelgevoelige kinderen kan de wereld enorm overweldigend zijn. Wat kun jij als ouder doen om de wereld overzichtelijker te maken voor je kind?
Voor kinderen en adolescenten met psychische problemen is het van groot belang om emoties te leren herkennen, begrijpen en reguleren. Met behulp van dit boek kan iedere professional kinderen en adolescenten helpen om essentiële emotieregulatievaardigheden te ontwikkelen.
Een praktische gids om met overweldigende emoties om te gaan
door Blaise Aguirre, Gillian Galen
Als je borderline hebt kunnen gedachten en emoties ondraaglijk aanvoelen. Mindfulness kan verlichting bieden. Dit boek laat met oefeningen zien hoe je op een milde, aandachtige manier om kunt gaan met stemmingswisselingen, verlatingsangst of suïcidegedachten.
Een praktische gids voor professionals
door Robert Leahy, Dennis Tirch, Lisa Napolitano
Leren omgaan met emoties is een essentieel onderdeel van verschillende therapievormen. Daarom zijn er inmiddels talloze interventies ontwikkeld. Maar welke moet je kiezen? Emotieregulatie is een praktisch handboek dat antwoord geeft op deze vraag.
Omgaan met boosheid en frustratie bij kinderen met autisme en ADHD
door Jed Baker
Sommige kinderen lijken letterlijk te kunnen ontploffen. Op school, in een winkel of thuis, het gaat even niet zoals ze dachten en ? boem. Jed Baker biedt eenvoudige en praktische strategieën om met driftbuien en woedeaanvallen om te gaan.
Werkboek Bipolaire stoornis
door Monica Ramirez Basco
Een praktisch programma om met een bipolaire stoornis om te gaan. Met behulp van bewezen effectieve strategieën kun je signalen van terugval herkennen, aan de verlammende werking van depressie ontsnappen en de verleiding van manische episoden weerstaan.