Stap voor stap je angst overwinnen

Stap voor stap je angst overwinnen

Werkboek cognitieve gedragstherapie

door Martin Antony, Peter Norton

Downloads

Boek
Boek
Stap voor stap je angst overwinnen
ISBN: 9789079729081
2009, 302 Pagina's
€ 22,94
Exclusief BTW
bladwijzer
Stap voor stap je angst overwinnen

Beschrijving

Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.

Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden.

Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen.

Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan.
- Leer wanneer angst, paniek, obsessies of fobieën oncontroleerbaar worden
- Herken gedrag en gedachten die je angst versterken
- Ontwikkel een veilig plan om jezelf met angstige situaties te confronteren
- Lees welke medicatie of kruidenmiddelen je kunnen helpen
- Leer effectieve technieken om angst, paniek of piekeren te lijf te gaan

'Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!'
- Judith S. Beck, auteur, therapeut en docent op het gebied van de cognitieve psychologie

'De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.'
-Ronald Rapee, hoogleraar psychologie en directeur van het Center for Emotional Health in Sydney, Australië

Bekijk ook eens

Plankenkoorts

Overwin je angst voor optredens, presentaties, lezingen en praatjes door Rob Faltin

Er zijn geboren performers, mensen die juist beter gaan presteren in spannende situaties. Voor de overige 99% van ons kan dit boek een belangrijke steun zijn. Praktische oefeningen om gevreesde situaties tegemoet te treden en zo plankenkoorts te overwinnen.]]

Leverbaar als:
Bekijken

Monsters onder het bed

Opvoedwijzer voor ouders van alle bange kinderen door Peter Muris

Monsters onder het bed is onmisbaar voor elke ouder van een angstig kind ?van peuter tot puber. Aan de hand van herkenbare voorbeelden en casussen uit de praktijk laat Peter Muris zien wat u zelf kunt doen om de angst van uw kind te verminderen.]]

Leverbaar als:
Bekijken
Ref-ID:5729008_M   P-ID:5729008_M

Artikel Hinzugefügt