Stap voor stap je depressie te lijf

Stap voor stap je depressie te lijf

Werkboek Gedragsactivatie bij depressie

door Michael Addis, Christopher Martell

Downloads

Boek
Boek
Stap voor stap je depressie te lijf
ISBN: 9789079729029
2008, 208 Pagina's
€ 22,94
Exclusief BTW
bladwijzer
Stap voor stap je depressie te lijf

Beschrijving

Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.

Neerslachtigheid, vermoeidheid, interesseverlies, eetproblemen, angst, schuldgevoelens, concentratieproblemen. De symptomen van depressie zijn even ingrijpend als veelvoorkomend. Naar schatting krijgt 1 op de 5 Nederlanders ooit met een depressie te maken.

Gedragsactivatie is een nieuwe, baanbrekende manier om depressie te behandelen. Onderzoek toont aan dat gedragsactivatie bij ernstige depressie even effectief is als behandeling met medicatie, en zelfs effectiever dan reguliere cognitieve gedragstherapie.

Stap voor stap je depressie te lijf is het eerste Nederlandstalige boek gebaseerd op gedragsactivatie. Zelfactivatietechnieken helpen patronen herkennen die depressie in standhouden en bieden handvatten om depressieve gevoelens te lijf te gaan. Met behulp van praktische oefeningen en checklists kan terugval worden voorkomen.

Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan.
- Voel jezelf weer sterk en zelfverzekerd
- Geniet weer van alledaagse dingen
- Ontloop sociale situaties niet langer
- Krijg je leven weer op orde
- Voorkom terugkeer van je depressie

'Addis en Martell zijn er in geslaagd om een van de effectiefste behandelmethoden van depressie in een zeer toegankelijk werkboek te gieten. Miljoenen mensen kunnen hiervan profiteren.' 
- David Barlow, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Boston

Ref-ID: 5729002_M P-ID: 5729002_M

Artikel Hinzugefügt