De kracht van psychologische flexibiliteit

De kracht van psychologische flexibiliteit

Richt je meer op de dingen die er voor jou toe doen

door Steven Hayes

Boek
Boek
De kracht van psychologische flexibiliteit
ISBN: 9789492297129
2020, 352 Pagina's
€ 27,52
Exclusief BTW
bladwijzer
De kracht van psychologische flexibiliteit

Beschrijving

Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.

Niet alle problemen in ons leven kunnen we vermijden of oplossen. Acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) laat zien hoe we een vol en zinvol leven kunnen leiden door onze kwetsbaarheid en pijn juist te omarmen.

In dit baanbrekende boek legt Steven Hayes - de grondlegger van ACT - de kracht van psychologische flexibiliteit uit. Hij laat zien hoe de vaardigheden die ten grondslag liggen aan psychologische flexibiliteit, ACT tot een van de krachtigste methode maakt die momenteel voor handen is.

Het principe van psychologische flexibiliteit is eenvoudig. We worstelen omdat ons probleemoplossende brein ons aanspoort alles te vermijden wat ons pijn en angst bezorgt. Maar we hebben pijn precies daar waar we geraakt worden. Als we vluchten omdat we ons kwetsbaar voelen, vluchten we ook voor datgene waar we om geven...

In alle jaren dat ik persoonlijke ontwikkeling onderzoek, is ACT een van de meest effectieve methoden die ik ben tegengekomen. In dit boek beschrijft Steven Hayes ACT met meer diepgang en duidelijkheid dan ooit tevoren.
Mark Manson, bestseller-auteur van De edele kunst van not giving a f *ck

Psychologische flexibiliteit is het antwoord op deze diepgewortelde instincten. Door onze gedachten met nieuwsgierigheid op te merken, ons open te stellen voor onze emoties, aandacht te schenken aan wat er in het nu is, de kunst van perspectief nemen te leren en onze diepste waarden te ontdekken, kunnen we ons richten op wat echt belangrijk voor ons is.

Beginnend met de openbaring die Steven Hayes had tijdens een paniekaanval, is dit boek niet alleen een indrukwekkend verhaal hoe ACT de afgelopen 35 jaar is ontstaan. Aan de hand van talloze persoonlijke voorbeelden en ontroerende verhalen laat hij vooral zien hoe krachtig en buitengewoon werkzaam de kernbegrippen en de zes sleutelprocessen van ACT zijn.

De kracht van psychologische flexibiliteit beschrijf Hayes' levenswerk. Het is een krachtig en belangrijk boek en heeft alles in zich om een moderne klassieker te worden.

Downloads

- Noten bij De kracht van psychologische flexibiliteit

Ref-ID: 5729112 P-ID: 5729112_M

Artikel Hinzugefügt