Sugestão de Leitura | Now I Get It!

Este é um livro de autoajuda muito acessível, cheio de ilustrações humorísticas e fichas de trabalho, que o/a vai ajudar a responder às seguintes questões:

• Que tipo de personalidade tenho?
• Com que tipo de pessoas é que me dou melhor?
• Com que tipos de personalidade sou menos compatível?
• Como é que resolvo situações de stresse recorrentes?

Ao responder a estas perguntas, as soluções para muitas questões que lhe surgem no dia-a-dia tornar-se-ão evidentes. Compreender como a sua mente funciona irá ajudá-lo/a a compreender melhor vários aspetos da sua vida cotidiana.

Este livro, escrito e ilustrado, pelos maiores especialistas mundiais na Teoria da Interação dos Sistemas de Personalidade (PSI; Kuhl, 2000; Kuhl & Baumann, 2018) e no Modelo de Recursos de Zurique (ZRM; Storch, 2004), dá ao leitor uma visão aprofundada dos seus pensamentos subconscientes, para que possa adaptar o seu comportamento e as suas interações, e melhorar a sua qualidade de vida. Através destas duas teorias, os autores descrevem de uma forma fácil de compreender os processos mentais e fornecem um guia passo-a-passo sobre como podemos alterar a forma como agimos e reagimos a situações específicas, se assim o desejarmos. As ilustrações e as fichas de trabalho incluídas ao longo do livro pretendem ajudar neste caminho de desenvolvimento pessoal.

Através do exemplo de Mona, Manuel, Rita e Thomas, quatro colegas que trabalham juntos numa pequena empresa, o livro “Now I Get It!” aborda os principais tipos de personalidade e os pontos fortes e menos fortes associados a cada perfil. O título do livro foi escolhido pelos autores para descrever aqueles momentos em que tudo se parece encaixar e nos apercebemos do que temos de fazer para melhorar, de forma sustentável, a nossa vida. O título transmite também o alívio que tais momentos de revelação podem trazer – “Now I Get It!”.

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Índice

Personality Systems Interaction (PSI) Theory

• Definitions – Feelings, Mood, and Affect
• The Four Mental Operating Systems
  • The Self System
  • The Flaw Focus System
  • The Intuitive Behavior Control System
  • The Analytical System
• Interplay Between the Mental Operating Systems
• The Characters of “Moore Solutions Incorporated” – Primary Response
  • The Self System: A (-)
  • The Flaw Focus System: A-
  • The Intuitive Behavior Control System: A+
  • The Analytical System: A(+)
• Scenes From Moore Solutions Incorporated – Primary Responses
• Self-Regulating Your Primary Response

Primary and Secondary Responses

Zurich Resource Model Training (ZRM)

• The Rubicon Process
• The Analytical System and the Subconscious
• Somatic Markers
• The Affect Balance
• Choosing a Picture
• The Idea Basket
• Analyzing the Idea Basket
• Formulating an Intention
• Motto Goals
• Priming
• Situation ABC
• If-Then Plans
• The Training Comes to a Close

How It All Continued

Myself and Others

• Dealing With Other People at Work
• Dealing with Family Members

Appendix

• Self Test: PSI Type
• Other Test: PSI Type
• References
• About the Authors
• Web Resources

Comentários

“This book is a gift from heaven if you are searching for a deeper understanding of yourself and what you might become. It shares important scientific insights and also provides simple tricks for tapping into the vast resources of your unconscious. An amazing little book that manages to impart great wisdom while being wonderfully accessible.”
Sander L. Koole, PhD, Professor, Department of Clinical Psychology, Vrije Universiteit Amsterdam, The Netherlands

“As a fan of PSI theory for more than 20 years, I am very happy seeing it translated for popular consumption! The book makes the theory reasonably simple, with lots of fun illustrations.”
Kennon M. Sheldon, PhD, Professor of Psychological Sciences, University of Missouri, Columbia, MO

“This book introduces an exciting new approach to how to integrate the unconscious into self-management. The method is based on state-of-the-art insights in neuroscience and psychology.”
Gerhard Roth, PhD, Professor, Brain Research Institute, University of Bremen, Germany

“Scientifically solid, easily accessible, and consistently entertaining, Now I Get It! should convert Kuhl’s PSI theory into just what we need: a conception of personality dynamics that is scientifically valid AND can be put into practice. If you want to learn what the contemporary science of personality can do for you, get it!”
Daniel Cervone, PhD, Professor of Psychology, University of Illinois at Chicago, IL

“This book presents a very complex and comprehensive theory of personality in an extremely accessible way. Hats off to the authors and the illustrator!”
Jutta Heckhausen, PhD, Professor, Department of Psychology and Social Behavior, University of California, Irvine, CA