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Não deixe para amanhã o que você pode estudar hoje

Não deixe para amanhã o que você pode estudar hoje

Um método científico baseado na terapia de aceitação e compromisso (ACT) por Frédérick Dionne, Joël Gagnon, Guillaume Raymond

Escrito por três especialistas em psicologia, é destinado a estudantes universitários que têm dificuldade em lidar com a procrastinação.Baseado na terapia de aceitação e compromisso (ACT), o livro oferece uma abordagem inovadora e concreta para ajudar os alunos a se concentrarem no presente e tomare…

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Como lidar com a fobia social

Como lidar com a fobia social

Guia prático para pacientes, familiares e profissionais da saúde por Katrin von Consbruch, Ulrich Stangier

As pessoas com fobia social geralmente sofrem muito e, às vezes, são severamente restringidas na vida cotidiana por seus medos. Este guia fornece informações sobre o quadro clínico, as causas e as opções de tratamento para a fobia social. O procedimento da terapia cognitivo-comportamental, atualment…

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Como lidar com a ansiedade

Como lidar com a ansiedade

Guia prático para pacientes, familiares e educadores por Francisco Lotufo Neto, Felipe Corchs, Mariangela Gentil Savoia, Márcio Antonini Bernik

As emoções e suas reações corporais são efeitos que possuem origem genética, desta forma, do ponto de vista evolutivo, a ansiedade e o medo são estados emocionais que nos protegem de situações perigosas. Entretanto, há indivíduos que sofrem uma inquietude mental, uma emoção aflitiva e angústia const…

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Como lidar com o estresse

Como lidar com o estresse

Guia prático para pacientes, familiares e profissionais da saúde por Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes

O que é estresse? Como ele surge? Qual é o efeito dele? Como o estresse mal administrado pode prejudicar seriamente a saúde de uma pessoa?Hoje, não é possível imaginar o termo “estresse” fora de nossa linguagem cotidiana. Sentimo-nos estressados, sofremos com a sobrecarga de estresse e temos urgente…

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Como lidar com trauma e transtorno de estresse pós-traumático

Como lidar com trauma e transtorno de estresse pós-traumático

por Thomas Ehring, Anke Ehlers

Muitas pessoas, após um trauma, têm dificuldade para superar o que vivenciaram. Sentem-se abatidas, assustadas ou irritadas, refletindo muito sobre o evento.As lembranças vivas do episódio determinam seu dia a dia e as perseguem até mesmo no sono. Uma mensagem importante percorre todo este guia: mui…

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Contos do Capitão Nemo

Contos do Capitão Nemo

Histórias contra ansiedade e estresse por Ulrike Petermann

Na primeira infância, a ansiedade pode fazer parte do desenvolvimento típico e representar eventos passageiros. As crianças podem sofrer de sintomas de estresse, como tensões e dificuldade de concentração e de sono. Os Contos do Capitão Nemo ajudam as crianças a lidar com tais questões e, assim, ate…

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Agorafobia e transtorno de pânico

Agorafobia e transtorno de pânico

por Silvia Schneider, Jürgen Margraf

Esta obra visa trazer aspectos teóricos e práticos para instrumentalizar o profissional que lida com estes transtornos em seu dia a dia.Até a década de 1980, os dois transtornos bastante interligados, o transtorno de pânico e a agorafobia, eram tidos como dificilmente tratáveis. Na prática clínica, …

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