Como lidar com a fobia social

Como lidar com a fobia social

Guia prático para pacientes, familiares e profissionais da saúde

por Katrin von Consbruch, Ulrich Stangier

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Livro
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Como lidar com a fobia social
ISBN: 9786589092698
2023, 112 páginas
17,45 €
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Como lidar com a fobia social

Descrição

As pessoas com fobia social geralmente sofrem muito e, às vezes, são severamente restringidas na vida cotidiana por seus medos. Este guia fornece informações sobre o quadro clínico, as causas e as opções de tratamento para a fobia social. O procedimento da terapia cognitivo-comportamental, atualmente a abordagem de tratamento mais e­ficaz, é explicado passo a passo.

Pessoas com medos sociais exacerbados encontrarão neste livro inúmeras sugestões de autoajuda. Estudos de caso, exercícios e planilhas permitem que você aplique o que leu na vida cotidiana e, assim, aprenda um comportamento novo e autocon­fiante em situações sociais. Um capítulo dedicado ao tema da percepção consciente dos processos internos (atenção) e da aceitação das emoções analisa as atitudes que as pessoas afetadas podem tomar em relação a seus medos. Além disso, descreve como os medos sociais relacionados a situações estressantes do passado podem ser superados. O último capítulo resume as dicas mais importantes para os familiares lidarem com pessoas socialmente ansiosas e, ao final do livro, o leitor encontra fichas que o ajudam a entender suas emoções, além de indicações sobre onde obter ajuda.

Sumário

  1. Fobia social: o que é isso?
  2. Como surge a ansiedade social e por que ela não desaparece sozinha?
  3. O que se pode fazer a respeito?
  4. O que os familiares podem fazer?

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