Descrição
Nenhum relacionamento é um mar de rosas. Todos os relacionamentos têm conflito e excesso de emoção negativa, de modo que os problemas nos relacionamentos íntimos afetam quase todos em um momento ou outro. Estar em um relacionamento em constante conflito é exaustivo e deixa ambos os parceiros se sentindo infelizes e sozinhos. Estar em uma parceria infeliz e sofrida está associado ao aumento das taxas de depressão, ansiedade e uso de substâncias. Crianças em lares com grandes conflitos são mais propensas a ser problemáticas e até suicidas. Este livro aborda como melhorar nossos relacionamentos íntimos e, por sua vez, nosso próprio bem-estar e o de nossa família.O livro é baseado nos princípios da terapia comportamental dialética (dialectical behavior therapy – DBT), um tratamento que possui muitos ensaios clínicos demonstrando sua eficácia.
A DBT foi desenvolvida na Universidade de Washington, e Alan Fruzzetti fez parte da primeira equipe de tratamento por meio da DBT. Ele e outros membros da equipe deram o primeiro feedback crítico sobre o tratamento com DBT e foram os principais colaboradores para o desenvolvimento do tratamento em sua forma atual. Alan trabalha com DBT há 20 anos, ensinando-a e adaptando-a para casais, famílias e adolescentes.
Quase toda pesquisa realizada até o momento está voltada aos indivíduos, com poucos estudos incluindo famílias. Assim, há uma verdadeira lacuna na literatura sobre como aplicar a DBT a casais e famílias.
Prefácio – Marsha Linehan
- Prefácio à edição brasileira – Luciana Payne
- Compreendendo a emoção nos relacionamentos
- Aceitando seu companheiro e a si mesmo
- Como parar de piorar as coisas
- Estar realmente juntos quando vocês estão juntos
- Reativando seu relacionamento
- Expressão precisa
- Respostas validantes: o que validar e por quê
- Respostas validantes: como validar seu parceiro
- Recuperando-se da invalidação
- Gerenciando problemas e negociando soluções
- Transformando o conflito em proximidade
- Referências
