Área
Edad: Variable, según la técnica a seguir.
Aplicación: Individual y colectiva.
Versões
Teste em língua estrangeira: Espanhol.
Descrição
Este curso ofrece tanto a los profesionales de la salud como a todas aquellas personas interesadas en aprender o incrementar su capacidad de relajación y autocontrol emocional 9 métodos de entrenamiento sistematizado.
El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos.
Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en un CD: 1-Ejercicios tensión-distensión; inducción directa. 2-Ejercicios de relajación diferencial; ejercicios de respiración. 3-Técnica autógena con ejercicios de respiración, peso y calor y técnica autógena con ejercicios de regulación cardíaca, abdominal y frescor en la frente. 4-Ejercicios de toma de consciencia sensorial, ejercicios de sugestión. 5-Ejercicios de imaginación y meditación.
Tempo de Aplicação
Variable.
