Reizüberflutung, Stress und emotionale Belastung sind Alltag für viele Erwachsene mit Autismus. Dieses Achtsamkeitstraining fördert Selbstregulation, mentale Gesundheit und emotionale Stabilität.
Beschreibung
Menschen mit Autismus erleben oft Reizüberflutung, Ängste, Stress und emotionale Überforderung. Dieses speziell entwickelte Achtsamkeitstraining unterstützt bei der Stressbewältigung und fördert die Selbstregulation. Es hilft, Gedanken loszulassen, innere Ruhe zu finden und die eigenen körperlichen Grenzen besser wahrzunehmen. Dieser Ratgeber richtet sich an Erwachsene mit ASS, Angehörige, Betreuer_innen und Psycholog_innen. Die Übungen stärken die mentale Gesundheit, verbessern die emotionale Stabilität und erhöhen die Lebensqualität. Ideal für die Achtsamkeitstherapie bei Autismus – ein wertvolles Werkzeug in der psychologischen Betreuung und therapeutischen Praxis.
