Angst begleitet viele Menschen im Alltag und kann das Leben stark beeinflussen. Achtsamkeitsbasierte Strategien zeigen, wie sich Angst besser verstehen, entkräften und nutzen lässt. Die praxisnahen Impulse unterstützen Leser*innen dabei, mit einfachen Übungen mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Beschreibung
Zielgruppe: Für alle, die ihre Ängste in den Griff kriegen wollen.
Angst ist ein Grundgefühl, das jeder kennt. Doch in unserer heutigen Welt ist die Angst nicht mehr nur ein Gefühl, sondern zu einem allgegenwärtigen Problem geworden, das das ganze Leben bestimmen kann. Im handlichen Ratgeber „Angst kommt und geht“ beschreiben die Autoren 52 einfache und unmittelbar anwendbare Achtsamkeitsstrategien, die dem Leser nicht nur dabei helfen, die Angst zu entwaffnen, sondern sie auch zu verstehen und zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen.
