Die Bewegungsperlen von Caroline Theiss und das ZRM nach Maja Storch verbinden gezielte Übungen mit wirksamer Motivation. So verbessern Sie Ihre Körperhaltung, lösen Verspannungen und integrieren gesundes Bewegungstraining mühelos in den Alltag. Die anschauliche Anleitung zeigt, wie leicht konsequentes Dranbleiben gelingt.
Beschreibung
Zwei Ansätze, die perfekt harmonieren: Die einfachen, aber genialen Übungen von Caroline Theiss – die „Bewegungsperlen“ – verbinden sich mit der ebenso genialen Motivationshilfe nach Maja Storchs ZRM. So gelingt es Ihnen, mit gezielten Übungen eine gesunde und schöne Körperhaltung zu erreichen und schmerzhafte Verspannungen zu lösen. Die zehn Bewegungsperlen lassen sich ohne Aufwand in den Alltag einbauen, und dank Motivationshilfe bleiben Sie konsequent dabei.
Ein Bewegungstraining der besonderen Art – jenseits idealisierter Modelle in knappen Gymnastikanzügen, die alltagsferne Verrenkungen vormachen. Mit vier „echten“ Menschen zeigen Caroline Theiss und Maja Storch, dass der Weg zu besserer Haltung, gesunder Bewegung und einem flexiblen Körper keine unlösbare Aufgabe ist.
In „Bewegen Sie sich besser!“ erfahren Sie, wie leicht sich eine perfekte Körperhaltung antrainieren lässt und wie Sie mit Freude Ihr tägliches Bewegungstraining in den Alltag integrieren.
Pressestimmen:
„...dieses mit so viel Witz, Herzblut, vor allem aber Erfahrung und Sachkenntnis geschriebene Buch namens «Bewegen Sie sich besser» hat das Zeug, die grössten Bewegungsmuffel wieder beweglich und fit zu machen."
getAbstract
