Praxisbuch zur Eutonie nach Gerda Alexander: Mit Übungen zu Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Regeneration – für mehr Balance im Alltag.
Beschreibung
Das Buch „Eutonie – vom Körper lernen“ führt Schritt für Schritt von den Grundlagen bis zur vertieften Praxis der Eutonie nach Gerda Alexander. Es vermittelt, wie durch achtsame Körperwahrnehmung, bewusstes Loslassen und gezielte Übungen mehr Sensibilität, innere Balance und Lebensqualität entstehen.
Leser*innen lernen, körperliche Prozesse aufmerksam zu beobachten und aktiv zu begleiten. Die dargestellten Übungsabläufe unterstützen dabei, Regeneration zu fördern, die Wahrnehmungsfähigkeit zu stärken und neue Lösungsansätze für persönliche und berufliche Herausforderungen zu entwickeln.
Im Fokus stehen die Entwicklung von Körperbewusstsein, die Arbeit an Kontrollpositionen sowie die Durchströmungsarbeit zur Vertiefung von Konzentration und Kontaktfähigkeit. Abgerundet wird das Werk durch Bewegungsstudien und freie Bewegung als integrativer Bestandteil der Eutonie-Praxis.
Das Buch eignet sich ideal für den Einsatz im Gesundheits-, Therapie- und Bildungsbereich.
