Millionen Menschen kämpfen mit Ängsten beim Autofahren – ob vor Autobahnen, Tunneln, Staus oder der Fahrprüfung. Oft liegen tiefere Angststörungen wie Agoraphobie oder Unfalltraumata zugrunde. Dieser Ratgeber zeigt praxisnahe Lösungen, erklärt körperliche Angstreaktionen und bietet Strategien für angstfreie Fahrstunden und eine erfolgreiche Prüfung.
Viele Menschen leiden unter Ängsten beim Autofahren – von der Furcht vor Autobahnen, Tunneln oder Staus bis hin zu Panik vor der Fahrprüfung oder Unsicherheit nach langer Pause. Häufig steckt mehr dahinter: Angststörungen wie Agoraphobie oder Unfalltraumata können das Autofahren massiv beeinflussen. Begleitsymptome wie Herzrasen, Schwindel oder Luftnot verstärken Panikattacken – Fahrübungen helfen dann wenig, wenn die eigentliche Ursache unbekannt bleibt.
Die vollständig überarbeitete 2. Auflage von „Autofahren ohne Angst“ bietet fundierte Lösungen für alltägliche Fahrängste. Sie legt den Fokus auf das Erkennen tieferliegender Angststörungen und erklärt körperliche Reaktionen sowie wirksame Hilfen. Zusätzlich finden Fahrschüler und Fahrlehrer Strategien für angstfreie Fahrstunden und eine erfolgreiche Prüfung. Therapeuten und Fahrlehrer profitieren von praxisnahen Tipps für gezielte Behandlung und effektives Training. Der Autor ist erfahrener Verhaltenstherapeut.
Dieses Buch richtet sich an:
Betroffene mit Ängsten beim Autorfahren und deren Beifahrer*innen, Menschen mit Angststörungen, Fahrschüler*innen, Fahrlehrer sowie Psycholog*innen und Therapeut*innen
