Burnout und Depression haben oft eine lange Vorgeschichte der Angst. Rainer Gross analysiert Ängste in der Arbeitswelt, stärkt Selbstreflexion und zeigt anhand von Fallbeispielen und Übungen Wege zu Resilienz, Achtsamkeit und Selbststeuerung.
Burnout und Depression gehören zu den häufigsten Belastungsphänomenen der modernen Arbeitswelt, doch meist gehen ihnen lange Phasen unterschwelliger Angst voraus. Angst vor Überforderung, Scheitern, sozialem Abstieg oder Arbeitsplatzverlust prägt den Alltag vieler Menschen. In diesem Buch analysiert Rainer Gross differenziert die verschiedenen Formen arbeitsbezogener Angst und zeigt, wie äußere Anforderungen und innere Muster ineinandergreifen. Er erklärt, warum manche Menschen widerstandsfähiger mit Belastungen umgehen als andere und welche Rolle Resilienz, Selbststeuerung und Selbstreflexion dabei spielen. Anhand von Fallbeispielen und eines umfangreichen Praxisteils erhalten Betroffene konkrete Hilfestellungen, etwa zur Achtsamkeit, Empathie und bewussten Selbstführung. Gleichzeitig stellt das Fachbuch eine grundlegende Frage: Reicht es aus, individuelles Verhalten zu verändern, oder braucht es eine andere, menschlichere Arbeitswelt? Ein reflektiertes, praxisnahes Werk für Betroffene, Fachpersonen und Organisationen.
