Positive Psychotherapie bei Erschöpfungsdepression und Burn-out

Kompaktes Handbuch zu Positiver Psychotherapie bei Stressfolgeerkrankungen. Mit PERMA-Konzept, Charakterstärken, Achtsamkeit und neurobiologischen Grundlagen für die Therapie von Depression und Burn-out.

„Positive Psychotherapie bei Erschöpfungsdepression und Burn-out“ zeigt, wie Menschen mit Stressfolgeerkrankungen durch den Fokus auf eigene Stärken wieder Sinn, Lebensfreude und neue Perspektiven entwickeln können. Das kompakte Handbuch verbindet Erkenntnisse aus Positiver Psychologie, Philosophie und Neurowissenschaften und macht sie für die Therapie von Depression und Burn-out nutzbar.

Im ersten Teil erläutert der Psychiater Thomas Russmann die klinischen Grundlagen von Stressfolgeerkrankungen und stellt die Grundprinzipien der Positiven Psychotherapie vor. Dabei wird deutlich, warum ein neuer Zugang zu nicht-leistungsorientierten Zielen und einer sinnerfüllten Lebensweise für die Bewältigung von Erschöpfungsdepression und Burn-out bedeutsam sein kann.

Der zweite Teil widmet sich bewährten Interventionen der Positiven Psychotherapie. Anschaulich beschreibt der Autor die fünf Komponenten des PERMA-Konzepts – Genießen, Flow, Sinn, Positive Beziehungen und Zielerreichung – und erläutert deren Bedeutung für die therapeutische Praxis. Darüber hinaus werden trainierbare Charakterstärken mit antidepressiver Wirkung wie Hoffnung, Dankbarkeit und Vergebung vorgestellt.

Auch die Bedeutung von Rhythmus und Achtsamkeit für die Burnout-Behandlung wird eingehend erklärt und in den Kontext ihrer neurobiologischen Wirksamkeit eingeordnet. Ein fundiertes Praxisbuch für Psychotherapeut*innen, Psychiater*innen, Psycholog*innen und interessierte Leser*innen mit soliden Vorkenntnissen.

###H4#TEXT[Pressestimmen:]######ITALIC#TEXT[„Dieses Buch eines erfahrenen Klinikers und Psychotherapeuten liefert fundierte und originelle Antworten, die den Betroffenen selbst und den Behandelnden eine wesentliche Orientierung ermöglichen."]######LINEBREAK###Prof. Dr. med. Heinz Böker, Zürich###LINEBREAK### ###LINEBREAK######ITALIC#TEXT[„Das Buch bietet eine hervorragende Einführung in die Positive Psychologie und Psychotherapie, das sowohl für fachkundige wie auch für fachfremde Leserinnen und Leser eine faszinierende Lektüre bietet."]######LINEBREAK###Prof. Dr. Willibald Ruch, Zürich###LINEBREAK### ###LINEBREAK######ITALIC#TEXT[„A wonderfully engaging, instructive and uplifting book that weaves together the tenets of positive psychology, ancient philosophical wisdom and neurobiological and clinical data. With its succinct and well-documented chapters and gentle, persuasive and hope-inspiring tone it not only teaches us how to tackle personal languishing and crippling stagnation, it also offers actionable insights that prepare the way for genuine human growth and contentedness. A true therapeutic masterpiece." „Ein wunderbar fesselndes, lehrreiches und aufmunterndes Buch, das die Lehren aus Positiver Psychologie, altüberlieferter philosophischer Weisheit und neurobiologischer Forschung zusammenwebt. Mit seinen prägnanten und gut belegten Kapiteln und seinem behutsamen, überzeugenden und Hoffnung weckenden Ton vermittelt es nicht nur, wie eigenes Ermatten und lähmende Blockaden bewältigt werden; es bietet auch umsetzbare Einsichten, die den Weg bereiten für menschliches Wachstum und Zufriedenheit. Ein echtes therapeutisches Meisterwerk."]######LINEBREAK###Dr. phil. Julia Weckend, Universität Oxford###LINEBREAK###

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