Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.
Mannen en vrouwen met autisme worstelen dagelijks met stress. Ze weten vaak niet waar ze stress aan kunnen herkennen, wat de oorzaken van stress zijn en wat ze kunnen doen om meer rust te ervaren.
Meer rust en minder stress bij autisme biedt een praktisch stappenplan. In zeven stappen leer je waar stress vandaan komt, hoe je stress-signalen kunt herkennen en wat je zélf kunt doen om beter met stress om te gaan.
Daarnaast worden je volop ideeën en mogelijkheden geboden om meer rust te creëren in je dagelijkse leven. Aan de hand van de praktische oefeningen en opdrachten kun je bovendien zelf aan de slag om datgene wat je gelezen hebt meteen in de praktijk toe te passen.
Met meer rust:
'Een heel helder boek met praktische tips. Een aanrader!'
Annelies Spek, auteur van o.a. Mindfulness bij volwassenen met autisme
'Een echte aanrader voor zowel mensen met autisme, hun systeem als professionals!'
Colette de Bruin, auteur van 'Geef me de 5' en 'Auti-communicatie'
De 7 stappen die in het boek beschreven worden geven een heldere, overzichtelijke en complete route weer naar meer rust. In mijn praktijk als autismecoach merk ik dat het voor klanten erg prettig is om zo gestructureerd stap voor stap te kunnen toewerken naar meer rust. Het komt geregeld voor dat klanten al bepaalde onderdelen van het stappenplan kennen, maar niet het geheel en niet zo gedetailleerd en praktisch als dat hier omschreven wordt. Daarbij is het naast de coachingsgesprekken en prettig leesbaar naslagwerk. Gesprekken kunnen intensief zijn en dan is het fijn voor de klant om de theorie thuis nog eens na te kunnen lezen.
Ook al zijn de situaties anders, wat ik bij al mijn klanten terug zie, is dat ze meer gevoel van invloed krijgen op hun leven, ze worden minder overspoeld door alles wat gebeurt. Ze weten makkelijker wat ze kunnen doen als er toch weer iets heftigs gebeurt. Een andere grote winst is het beter kunnen aangeven van grenzen. Partners en ouders raad ik aan om het boek te lezen, zodat het ook voor de directe omgeving duidelijker en rustiger wordt.
Als autismecoach vind ik het heel prettig om deze methode als leidraad te gebruiken. Zo weet ik zeker dat ik mijn klanten een complete eigen handleiding naar een prettig levenstempo bied.
Marja heeft met dit boek haar expertise en praktijkervaringen zeer toegankelijk gemaakt voor zowel mensen met autisme, hun directe omgeving en zeker ook voor autismecoaches. Ook als je al veel ervaring hebt, juist omdat het boek zo compleet is.
Karin Simonis-Wigbels, Gecerticeerd Autismecoach, Mooi Life Coaching
‘De meeste boeken beschrijven alleen wat autisme is. Maar als je autisme hebt wil je weten: Hoe nu verder? Door het boek kan ik nu meer overprikkeling voorkomen en de gratis cursus erbij kan ik nu veel beter overprikkeling voorkomen bij mezelf!’
‘Boeiend boek met goede bruikbare tips en toepassingen, leerzaam en verduidelijkend. Wij hebben er veel aan gehad, en via de site die erbij hoort veel bruikbare oefeningen.’
‘Ik heb het boek gelezen en vind het een erg praktisch, handig hulpmiddel voor mij als hulpverlener om stress management in te zetten bij jongeren met autisme.’
‘Als professional gelezen, heel compleet en leesbaar. Ik ga het zeker gebruiken om samen met cliënten te gebruiken!’
Reviews bij bol.com
Bij dit boek hoort een online werkboek met uitprintbare werkbladen van de opdrachten en nog meer tips en ideeën. Het online werkboek is exclusief verkrijgbaar voor lezers via www.rustbijautisme.nl.
