Beschrijving
Bekijk hier enkele voorbeeldpagina's uit dit boek.
Stemmingsschommelingen de baas biedt een zeer praktisch programma om met een bipolaire stoornis om te gaan. Met behulp van bewezen effectieve strategieën kun je de eerste signalen van terugval herkennen, aan de verlammende werking van depressie ontsnappen, de verleiding van manische episoden weerstaan, en de regie over je leven terugkrijgen.
Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan.
- Verminder de impact en het terugkeren van symptomen
- Optimaliseer het effect van medicatie
- Vind rust en krijg genoeg slaap tijdens een manische episode
- Blijf gemotiveerd en voorkom uitstelgedrag bij een depressie
- Leer focussen en je doelen bereiken
Dit werkboek staat vol met uiterst bruikbare oefeningen [...] Het boek laat zeer goed zien wat mensen met een bipolaire stoornis zelf kunnen doen om productiever en gelukkiger te worden.
- Robert Leahy, psychiater en hoogleraar aan de Weill Medical College of Cornell University
Bekijk ook eens
