Ressourcen aktivieren

Ein Ratgeber für mehr Wohlbefinden und Resilienz

von Ulrike Willutzki, Tobias Teismann

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie - Band 58

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ISBN: 9783801728489
1. Auflage 2024, 82 Seiten
9,95 €
inkl. USt.
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ISBN: 9783840928482
1. Auflage 2024, 84 Seiten
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Artikelnummer: BV-RFP Ein Ratgeber für mehr Wohlbefinden und Resilienz
Abrechnung je Ausgabe
Band 59
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Band 54
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Band 53
Verfügbar als:
Band 51
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Band 50
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Band 49
Verfügbar als:
Band 48
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Band 5
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Band 4
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Band 3
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Band 2
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Band 1
Verfügbar als:
Ressourcen aktivieren

Begeben Sie sich auf die Suche nach Ihren versteckten Ressourcen, lernen Sie Dinge in Ihrem “Werkzeugkoffer” kennen, die sie bisher verkannt oder übersehen haben, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Reflektieren und aktivieren Sie Ihre Kraft und finden Sie heraus, welche persönlichen Ziele sie verfolgen möchten. Dieser Ratgeber unterstützt Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Widerstandskraft.

Dieses Buch richtet sich an:
Personen mit psychischen Belastungen und psychischen Störungen, Personen, die sich für die persönliche Weiterentwicklung interessieren, Psychotherapeut_innen, Psychiater_innen und Sozialarbeiter_innen.

Klappentext:

Das Leben ist eine ziemliche Herausforderung: Schon als Kinder müssen wir uns die Welt erobern und uns immer wieder aufrappeln. Und leider sind auch im Erwachsenenalter Schwierigkeiten die Regel, wir müssen uns so manches mit viel Ausdauer erarbeiten. Und da dies ein geradezu natürlicher Prozess ist, erleben wir ihn über weite Strecken nicht einmal als mühsam. Wir entwickeln so im Laufe der Zeit mehr oder weniger spielerisch Ressourcen, also Fertigkeiten, Gewohnheiten und Widerstandsfähigkeit bzw. Resilienz. In Zeiten, in denen es uns nicht so gut geht, wir vielleicht sogar verzweifelt sind und uns als unfähig und defizitär erleben, kann es passieren, dass wir die Ressourcen, die eigentlich in unserem „Werkzeugkoffer“ stecken, einfach übersehen und nicht nutzen. In diesem Ratgeber werden wir uns gemeinsam mit Ihnen auf die Suche nach Ihren Ressourcen begeben. Wir möchten Ihnen Anregungen geben, wie Sie in Ihrem „Werkzeugkoffer“ Dinge entdecken können, die es Ihnen ermöglichen, mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen. In einer kurzen Einführung stellen wir Ihnen einige Forschungsbefunde vor, die unsere ressourcenorientierte Perspektive unterstützen. Anschließend geht es darum, herauszufinden, wofür Sie Ihre Ressourcen und Resilienz einsetzen wollen. Mit Bezug auf Ihre persönlichen Ziele gilt es dann verschiedene Bereiche, z. B. Ihren Alltag, Ihren Umgang mit früheren Krisen, Ihre Sternstunden oder Ihren sozialen Kosmos, genauer zu explorieren. Nicht unwesentlich ist zudem, wie wir mit uns selbst umgehen. Und so werden wir Sie einladen, Mitgefühl mit sich selbst zu haben und zu überlegen, ob und wofür Sie in Ihrem Leben dankbar sein können.

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